Pourquoi faire un test à l’effort

L’objectif est double:

Faire un bilan sur sa santé cardiovasculaire: on évalue le fonctionnement du muscle cardiaque pendant l’effort,

Evaluer son niveau physique selon certains indicateurs de performance (respiration, apport d’énergie…)

Connaître ses zones d’entraînement en fonction de sa fréquence cardiaque pour pouvoir adapter son entraînement.

À qui s’adresse cet examen?

Toute personne pratiquant une activité physique peut passer un test à l’effort. Le test à l’effort s’intègre notamment à l’entraînement vélo de décembre.

Il est particulièrement recommandé pour:

Les hommes de plus de 40ans et les femmes de plus de 50ans qui désirent poursuivre ou reprendre une activité physique, les personnes qui préparent un effort intense (ex. marathon) ou pratiquent un sport « à risques » (ex. plongée), les sportifs de haut niveau.

Comment se déroule un test à l’effort?

Le test à l’effort se déroule en 3 phases:

  • un entretien avec le médecin sur les éventuels antécédents familiaux, les risques cardio-vasculaires liés à la consommation de tabac, la présence de diabète, l’hypertension…,
  • un examen clinique: écoute du coeur et des poumons, mesure de la fréquence cardiaque, prise de la tension,
  • un test: une épreuve d’effort sur tapis de course ou sur home trainer. Le test est progressif, l’intensité de l’effort est augmentée par paliers.

Vous souhaitez nous rejoindre ?

Demandez à nous rejoindre et nous vous recontacterons ! 

15 + 11 =